Progetto Speciale “ALIMENTAZIONE E PREPARAZIONE FISICA E MENTALE”news del 14.04.2021Il progetto sarà composto da una prima sessione in modalità telematica tramite un ciclo di webinar. Si svolgeranno 9 incontri per affrontare gli aspetti legati all'alimentazione di un atleta di vela, in particolare ci si soffermerà sul concetto di indice glicemico e sul corretto piano alimentare nelle fasi di allenamento, regata e recupero.
Nel mese di maggio si inserirà un'altra sessione di webinar composta da 1 incontro con lo Psicologo dello Sport, per affrontare i temi del mental coaching e gli aspetti che gli atleti devono affrontare durante gli allenamenti e le regate, in particolar modo ci si soffermerà sugli effetti della pandemia sulla psiche degli atleti e su come affrontare le competizioni con questa ulteriore difficoltà.
a parte in presenza del progetto si focalizzerà invece sulla preparazione atletica degli atleti delle classi giovanili, sia in periodo di competizioni che per il mantenimento nei momenti di stop e si svolgerà con un raduno in presenza, orientativamente i primi di giugno, durante il quale gli atleti saranno sottoposti a test valutativi della prestazione e si daranno loro le conoscenze di base per programmare un piano di allenamento fisico a terra, successivamente si terrà un altro incontro prima del periodo invernale per valutare i progressi conseguiti e dare utili spunti per la programmazione invernale.
Coordinatrice: Cristiana Di Luzio
Programma
- Giovedì 15, 22, 29 Aprile dalle 21:00 alle 22:00
- Giovedì 06, 20, 27 Maggio dalle 21:00 alle 22:00
- Giovedì 10, 17, 24 Giugno dalle 21:00 alle 22:00
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